🍚 생후 6개월 이유식 시작 가이드 🍼 준비물부터 초기 레시피까지 한눈에!
생후 6개월, 드디어 아기가 이유식을 시작할 시기가 되었나요? 이 시기는 부모에게도, 아기에게도 중요한 전환점이에요. 무엇을 준비하고, 어떤 식으로 시작해야 할지 고민된다면 아래 내용을 체크리스트처럼 활용해보세요!
🧺 이유식 시작 전 필수 준비물
- 🥣 이유식 용기 & 보관 용기 – 소분 가능한 120~200ml 내외
- 🍲 이유식 조리기 – 믹서기, 채망, 냄비, 계량컵 등
- 🪑 유아용 식탁의자 – 바른 자세로 앉을 수 있는 형태
- 🧼 실리콘 턱받이 & 스푼 – 아기용 부드러운 실리콘 소재 추천
📅 이유식 시작 시기 & 기준
- ✅ 생후 5~6개월경 시작 (혼자 앉기 & 침 삼킴 가능 시)
- ✅ 하루 1회, 점심 시간에 시작
- ✅ 첫 주는 한 가지 재료로 미음 형태로 소량만
🍠 초기 이유식 1단계 레시피 예시
- 🍚 쌀 미음 - 쌀 10g + 물 100ml → 10배 미음으로 끓이기 - 부드럽게 으깨서 체에 한 번 걸러주세요
- 🥕 당근 미음 - 익힌 당근 5g + 쌀미음 섞어 제공 (알러지 반응 관찰)
- 🥦 브로콜리 미음 - 브로콜리 데쳐서 으깨고 → 체에 거른 후 미음에 섞기
📌 이유식 진행 시 유의사항
- ❗ 새로운 재료는 하루 하나씩만 시도
- ❗ 아기가 거부하면 억지로 먹이지 않기
- ❗ 먹인 후 2시간 이내 알러지 반응 체크
👩🍳 엄마표 이유식 꿀팁
- ✔️ 일주일치 분량 만들어 냉동 소분해두면 편해요
- ✔️ 이유식 달력 앱 활용해서 메뉴 구성 쉽게 관리
- ✔️ 물 섭취는 수유로 대체 – 물은 생후 6개월 후 서서히 도입
👶 아기의 첫 식사, 즐겁게 시작하세요!
부담 갖지 말고 천천히, 아이와 함께 적응해나가면 됩니다 😊
